Vous vous posez la question suivante : Dois-je prendre un matelas ferme ou mi ferme ?
Cela est normal, vous passez quand même une bonne partie de votre temps dans votre lit d’où cette question importante. Il est nécessaire de bien sélectionner le bon matelas pour votre confort, pour dormir plus vite et mieux.
Vous avez aussi la différence entre matelas souple et ferme.
Ce qu’il faut savoir avant d’hésiter entre un matelas ferme ou mi ferme, c’est ce choix est plus une question de morphologie que de préférence personnelle. La fermeté du matelas dépendra du poids et de la morphologie dur dormeur.
Le choix de la fermeté de votre matelas vous aidera à avoir un bon sommeil. Dans cet article, on montre la différence, avantages et inconvénients sur le niveau de fermeté.
Ce qu’il savoir sur la fermeté des matelas
Avant de parler des différences de fermeté des matelas, vous devez comprendre la différence entre la fermeté et le soutien d’un matelas.
- Le niveau de soutien d’un matelas est lié à l’efficacité avec laquelle il maintient votre corps et votre colonne vertébrale droits et soulage les points de pression.
- La fermeté est associée au confort et à la sensation que procure votre matelas lorsque vous êtes dessus.
Par conséquent, un matelas pour aider pour votre dos est aussi confortable. Tout dépend de vous, de vos habitudes de sommeil et de votre morphologie. La Fondation du sommeil classe les gens dans les catégories de morphologie suivantes :
- Les dormeurs de poids léger pèsent moins de 60kg.
- Les dormeurs de poids moyen pèsent entre 60 et 90kg.
- Les dormeurs en surpoids pèsent plus de 90kg.
Nous ne parlons pas ici du poids par rapport à la taille, mais plutôt du poids en général pour déterminer si vous êtes un dormeur léger, moyen ou lourd.
La fermeté du matelas est généralement évaluée sur une échelle de 1 à 10, 1 étant le plus doux et 10 le plus ferme. Cette échelle, bien qu’utile comme référence, n’est pas une mesure universelle du confort ou du soutien.
La fermeté varie selon la marque et le type de matelas (par exemple, à ressorts, en mousse, hybride, etc.). Nous en parlons dans nos articles sur la différence entre matelas mousse et ressort ou encore sur notre article sur les matelas hybrides.
Si vous cherchez un matelas en fonction de la fermeté, vous devez vous posez la questions suivante : “Est-ce que ce matelas est adapté à ma morphologie ?” “Suis-je naturellement confortable sur ce matelas ?”
Pour vous aider, voici un schéma qui montre le degré de fermeté pour un matelas. Vous pouvez avoir des matelas :
- Super souple
- Souple
- Equilibré
- Ferme
- Super ferme
Voici un tableau récapitulatif du niveau de fermeté adapté à chaque morphologie
| Niveau de Fermeté (1 à 10) | Fermeté | Conseillé pour… | Marques spécialisées |
|---|---|---|---|
| 1 | Très mou | Trop mou | |
| 2 | Super mou | Trop mou | |
| 3 | Souple | Enfants | |
| 4 | Mi souple | Poids légers et enfants | |
| 5 | Equilibré | Poids normal | Emma |
| 6 | Assez ferme | Morphologie normale | Kipli, Simmons |
| 7 | Ferme | À partir de 80kg | |
| 8 | Très ferme | À partir de 80kg et plus | |
| 9 | Très ferme | À partir de 100kg | |
| 10 | Trop Ferme | Trop ferme |
Bien entendu, le confort du matelas peut être subjectif.
Un matelas qui vous semble merveilleusement confortable et souple peut donner l’impression à quelqu’un d’autre de dormir sur une pierre.
Heureusement, quels que soient les chiffres sur l’échelle de dureté, un peu d’orientation peut vous mener vers le niveau de confort parfait pour vous.
Comment savoir si le matelas est ferme ou mi ferme ?
Les matelas peluches sont les matelas les plus doux qui soient. Lorsque vous rencontrez le mot “peluche” dans le nom ou la description d’un matelas, cela suggère que le matelas est très mou.
Attention, mou ne veut pas dire forcément confortable, vous devez adapter à vos habitudes de sommeil et votre poids.
Les matelas sont souvent classés comme étant moyens, moyennement fermes ou fermes.
Les matelas qui tendent vers l’extrémité ferme et même plus ferme de la gamme peuvent également être qualifiés de “soutenants” ou de “plus soutenants”. Les matelas Emma combinent confort et soutien pour s’adapter au plus grand nombre de dormeurs.
Que signifie exactement tout cela ?
Pour évaluer la fermeté d’un matelas, il faut savoir à quelle point vous vous enfoncez dans le matelas lorsque vous dormez dessus. Un matelas plus souple vous donnera l’impression que votre corps s’y enfonce.
Quelle est la sensation d’un matelas mi ferme ?
Un matelas mi-ferme réagit à la pression en épousant les formes du corps tout en offrant un soutien suffisant.
Il peut également être plus sensible qu’un matelas souple, en revenant légèrement en arrière en cas de pression ou de mouvement.
Quelle est la sensation d’un matelas ferme ?
Pour la plupart des dormeurs, un matelas ferme donne l’impression de reposer sur le dessus du matelas plutôt que de s’y enfoncer.
Les dormeurs de forte corpulence trouveront qu’un matelas ferme leur permet de bouger plus librement sans être “coincé”.
La fermeté d’un matelas dépend aussi de la technologie utilisée vous avez des composants comme le latex, en mousse, mémoire de forme, ressorts et même hybride qui allie mou et ferme.
Comment tester le niveau de fermeté d’un matelas ?
Il est tout à possible de tester si le degré de fermeté du matelas est adapté pour vous.
Voici les 3 tests à faire :
- Allongez vous sur le côté sur le matelas. Passez votre main sur vos hanches dans le creux. Si votre main passe facilement c’est que le matelas n’est pas pas assez souple pour vous.
- Si vous avez du mal à changer de position c’est à dire de passer de la position sur le dos à sur le côté c’est que le matelas est trop mou pour vous. Vous devez opter pour un matelas plus ferme.
- Vous devez vous en position allongée sur le côté et vous mettre en appui sur votre coude. Si celui -ci s’enfonce trop c’est que votre matelas manque de fermeté.
Fermeté d’un matelas : les avantages d’un matelas ferme
Voici quelques-uns des avantages d’un matelas ferme :
Bien adapté aux dormeurs sur le ventre
Si votre idée du confort est de dormir sur le ventre, un matelas ferme peut être le meilleur choix.
Un matelas ferme est moins susceptible de céder, ce qui peut empêcher votre torse de s’enfoncer et aider à garder votre colonne vertébrale alignée.
Un soutien accru pour les dormeurs de forte corpulence
Les dormeurs de forte corpulence peuvent opter pour un matelas plus ferme.
Certains trouvent que les matelas plus souples s’enfoncent, ce qui peut entraîner un désalignement inconfortable de la colonne vertébrale. Un matelas trop mou peut également limiter la circulation sanguine des dormeurs de forte corpulence.
Plus frais pour ceux qui ont chaud au lit
Si vous avez tendance à avoir chaud la nuit, un matelas plus ferme peut vous apporter plus de fraîcheur qu’un matelas qui a tendance à épouser votre corps.
Les inconvénients d’un matelas ferme
Voici quelques raisons pour lesquelles un matelas ferme pourrait ne pas vous convenir :
Les personnes qui dorment sur le côté auront des points de côté
Un matelas dur peut être inconfortable si vous dormez sur le côté comme la majorité des gens. En parle dans nos précédents articles sur les meilleurs matelas pour dormir sur les côtés.
Son manque de souplesse peut provoquer des points de pression, notamment autour des hanches et des épaules. La bonne nouvelle, c’est que les spécialistes des matelas ont créé des matelas à zones qui alignent la colonne vertébrale de manière ergonomique et s’adaptent à différentes postures de sommeil.
Inconvénient pour les dormeurs de faible poids
Un matelas ferme peut être excessivement dur pour les personnes de poids léger ou moyen.
Un matelas ferme se conformera à votre corps d’une manière qui vous soutiendra et sera agréable lorsque vous serez plus petit et plus léger.
Par la même occasion, si vous comptez un jour vous déplacer avec le matelas un matelas ferme est plus difficile à plier.
Avantages d’un matelas mi-ferme
Un matelas mi ferme offre le mélange idéal entre trop souple et trop ferme pour de nombreuses personnes.
Un bon choix pour les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté
Pour les personnes de poids moyen qui aiment dormir sur le dos ou sur le côté, un matelas moyen peut offrir juste ce qu’il faut de souplesse pour leurs hanches et leurs épaules tout en soutenant et en alignant leur colonne vertébrale de façon neutre.
Un compromis pour les couples
C’est un choix évident ! Un matelas moyen à moyennement ferme peut satisfaire les deux goûts si une personne aime un matelas ferme et que l’autre préfère quelque chose de plus souple.
Les inconvénient d’un matelas mi ferme
Un matelas moyen représente le juste milieu entre confort et soutien pour de nombreuses personnes, mais il présente certains inconvénients pour les dormeurs les plus légers et les plus lourds.
Les dormeurs légers peuvent avoir besoin d’un matelas plus souple
Les dormeurs légers peuvent avoir besoin d’un matelas plus souple et plus élastique pour amortir leurs points de pression sur le matelas. Les matelas mi ferme sont idéaux pour les personnes de poids ordinaire.
Un matelas trop mou pour les personnes plus lourdes
Un matelas de taille moyenne peut ne pas offrir un soutien suffisant à certains dormeurs plus imposants. En général, plus votre matelas doit être ferme, plus vous êtes lourd. Envisagez plutôt un matelas moyennement ferme ou ferme.
Que choisir alors entre matelas ferme et mi ferme ?
La fermeté optimale du matelas pour vous est déterminée par votre morphologie et vos préférences.
Il est possible d’utiliser le tableau mentionné précédemment pour que vous puissiez prendre un matelas parfait pour la physionomie de votre corps. Mais cela ne garanti pas que ayez le meilleur matelas pour vous.
Comme indiqué dans la plupart de mes articles, il faut tester le matelas. Vous pouvez le faire en y rendant et demander à un vendeur ou essayer avec les nuits d’essais généralement offerts pour les achats en ligne.
Avant, il était presque impossible d’essayer un matelas et obtenir une période d’essai maintenant la plupart des tops marques de matelas en ligne le proposent.
La bonne nouvelle est qu’il existe une fermeté idéale pour tout le monde !
Matelas ferme : Si vous êtes un dormeur lourd, un matelas plus ferme vous offrira le meilleur soutien global. Si vous dormez principalement sur le ventre, vous devriez également opter pour un matelas plus ferme.
Matelas mi ferme : un matelas moyen est un choix idéal si vous êtes de poids moyen et dormez sur le côté ou sur le dos. C’est également un excellent équilibre pour les couples dont les besoins en fermeté varient.te
Conclusion sur le rôle de la fermeté sur un matelas
Il est important de sélectionner votre matelas avec une fermeté adaptée à vos besoins.
Il existe aujourd’hui, beaucoup de modèles disponibles sur le marché, parmi lesquels les plus populaires auprès des consommateurs sont les matelas fermes et mi-fermes.
Dans la sélection de votre matelas et son indice de fermeté, votre morphologie et l’état de santé vont jouées un grans rôle. Si vous ne respectez pas ces règles ( lit ou matelas inadapté à vos besoins), il se peut que vous ayez des douleurs dorsales ou au cou.
Opter pour le bon niveau de fermeté d’un matelas est donc essentiel pour garantir un sommeil de qualité et préserver sa santé.