Votre matelas est en mauvais état ou est usé ? Non seulement vous ne serez pas à l’aise, il se peut aussi que cela accentue le mal de dos.
Pour remédier à ce problème, il vous faudra acheter un matelas adapté. Avec les nombreux modèles sur le marché, le choix peut être cependant difficile. Attention, pour le choix du matelas pour votre enfant ou bébé cela est différent.
Pour vous aider, ci-après un guide d’achat. Il décrit les divers critères à examiner avant de passer à la caisse.
On vous explique tout : les meilleurs matelas pour votre dos. Que choisir entre matelas synthétiques et matelas naturels pour votre problème de dos ? Des matelas anti mal de dos ?
Pourquoi mon matelas me fait-il mal au dos ?
À vrai dire, le mal de dos ne provient pas uniquement du matelas.
En effet, cette maladie est causée par divers facteurs, dont le fait d’être toujours assis, d’être stressé, d’avoir une mauvaise hygiène de vie, d’avoir des problèmes de santé, etc.
La mauvaise literie est donc un facteur qui accentue le mal de dos. Voici les raisons que vous devez connaître.
En premier lieu, votre matelas vous fait mal au dos lorsqu’il est en mauvais état. Sachez qu’au fil des années, votre matelas se déforme et ne vous offre plus le même maintien.
De ce fait, votre colonne vertébrale n’est plus soutenue comme il faut. C’est pourquoi vous ressentirez des dorsalgies durant la nuit ou lors de votre réveil.
Votre problème de mal de dos peut aussi provenir d’un matelas non adapté. Dans ce cas, votre matelas est encore en bon état. Cependant, le matelas est trop souple ou trop dur. Il faut ne pas choisir un matelas ni trop dur ni trop souple.
De ce fait, il n’assure pas la bonne répartition des pressions sur votre corps. Il est donc recommandé de le changer en un matelas ferme pour éviter le mal de dos.
Le matelas peut également vous faire mal au dos, si vous adoptez une mauvaise posture lorsque vous dormez. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin pour pouvoir choisir le matelas adapté au dos sensible.
Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?
Quand vous avez mal au dos, vous devez être vigilant pour choisir le matelas adapté. Zoom sur les critères à prendre en compte.
La fermeté (pas trop mou ni trop ferme)
Vous avez déjà sûrement entendu qu’un matelas très ferme est bon pour le dos. Ceci n’est pas vrai, car s’il est trop ferme, il ne peut pas bien repartir les différentes pressions de votre corps.
De ce fait, vos douleurs dorsales ne vont pas disparaître. Au cas contraire, elles peuvent même s’aggraver.
Ainsi, vous devez bien vérifier l’accueil et le soutien offerts par le matelas. En effet, vous devez avoir un modèle avec un accueil ferme et moelleux ainsi qu’un soutien adapté à votre corpulence.
Sachez également que le matelas ne peut pas être trop mou. De ce fait, pour trouver le juste équilibre de la fermeté, vous devez tenir compte de votre morphologie et de votre position préférée pour dormir.
Dans ce cas, si vous avez une forte corpulence, il est conseillé d’opter pour un matelas ferme. Par ailleurs, si vous aimez dormir sur le côté, vous pouvez choisir un modèle plus souple.
D’un autre côté, pour avoir un bon accueil des points de pression, vous devez vous orienter vers les modèles à mémoire de forme ou avec une mousse d’accueil. Pour offrir un soutien progressif à la colonne vertébrale, privilégiez une mousse de haute densité.
Les bonnes dimensions
Pour éviter les douleurs au niveau du dos, il faut jeter un œil sur les dimensions du matelas avant de l’acheter. En effet, un matelas 2 personnes standard mesure 140 x 190 cm.
Préférez donc une largeur de 160 à 180 cm pour soulager le mal de dos et avoir plus d’espace.
Ces plus larges mesures sont aussi très pratiques et très bénéfiques si l’un des partenaires dans un couple a une forte corpulence. Le déséquilibre sera donc limité pour un meilleur confort.
Le poids du dormeur
Lors de l’achat d’un matelas pour une personne souffrant d’un mal de dos, il est aussi conseillé de vérifier le poids du dormeur. Ceci est nécessaire afin que le dos du dormeur ait le soutien dont il a besoin.
Ainsi, pour un dormeur avec forte corpulence, il faut opter pour un matelas plus ferme. De ce fait, le corps ne s’enfonce pas du fait de son poids.
Le type de matelas (latex, ressorts ensachés, mousse à mémoire de forme)
Pendant votre emplette, vous devez également vérifier le type de matelas le plus adapté à votre dos. En effet, vous avez le choix entre le latex, les ressorts ensachés et la mousse à mémoire de forme.
Le latex est un matériau synthétique. Un matelas en latex est à privilégier en cas d’allergie. En effet, il est très respirant. En offrant une bonne qualité d’aération, il est bien adapté aux personnes qui ont souvent chaud la nuit.
En ce qui concerne le mal de dos, le matelas en latex atténue les points de pression au niveau des épaules. Grâce à sa fermeté au niveau des lombaires, il permet à la colonne vertébrale de rester droite. Votre mal de dos pourra ainsi disparaître.
Les ressorts ensachés sont très utilisés dans les hôtels. Ce type de matelas offre un soutien homogène et dynamique au corps. Chaque ressort maintient votre corps et soulage votre mal de dos. Votre colonne vertébrale sera ainsi bien alignée. Par ailleurs, avec les ressorts ensachés, vous bénéficierez d’une grande indépendance de couchage.
La mousse à mémoire de forme, quant à elle, est un vrai cocon. Le matelas avec mousse à mémoire de forme enveloppe les courbes de votre corps. Il offre un soutien optimal pour vous apporter un grand confort. Il maintient votre colonne vertébrale dans une position naturelle. Ainsi, votre mal de dos sera bien soulagé.
Le confort
Lorsque vous achetez un matelas, vous devez vérifier son niveau de confort afin de soulager au mieux votre mal de dos. Dans ce cas, vérifiez s’il est bien moelleux et s’il maintient bien toutes les zones de votre corps.
De la même façon, jetez un œil sur son épaisseur. Plus il est dense, plus il est confortable et absorbera les différents mouvements pendant la nuit.
Attention à bien choisir un lit confortable pour le dos, il faut que votre matelas puisse soutenir vos épaule et vos fesses en même temps.
L’épaisseur
L’épaisseur du matelas pour vos problèmes de dos est indispensable cela permettra d’amortir les chocs. Il faut bien entenu l’associer avec un bon sommier pour que votre dos soit à l’aise.
Matelas synthétique ou matelas naturel ?
Que devez-vous choisir entre matelas synthétique et naturel lorsque vous avez des maux de dos. Il existe pour les deux des matelas spéciaux pour le dos mais quel est le plus efficace ?
Selon plus retour, le matelas naturel en latex s’adapte très bien aux problèmes de dos. Il existe certes des matelas orthopédiques sur le marché mais la plupart sont assez fermes et cela empêche la bonne répartition du poids.
Découvrez notre article sur les meilleurs matelas orthopédiques du marché.
Le matelas naturel équilibre le poids du corps et s’épouse parfaitement avec votre morphologie. On vous donne un guide pour bien choisir votre matelas naturel .
Les meilleurs matelas pour le dos et les cervicales aujourd’hui
Après avoir analysé tous ces points, vous saurez comment trouver un bon matelas pour mal de dos. Voici également un comparatif des meilleurs matelas pour le dos et les cervicales pour accélérer votre quête.
Matelas Naturel Kipli pour le mal de dos
Le matelas naturel latex Kipli est parfait si vous avez mal au dos. Les matelas naturels sont parfaits pour les maux dorsaux. Contraitement aux matelas synthétiques, le matelas naturel est plus élastique, moelleux et ferme à la fois.
C’est un matelas qui s’adapte à toutes les morphologies. L’objectif est donner moins de pression au niveau du dos et épaules.
Hypnia Bien-être Suprême
Si vous recherchez un matelas pour mal de dos haut de gamme, vous pouvez opter pour l’Hypnia Bien-être Suprême.
Fabriqué avec des matériaux de qualité (mousse, latex, ressorts ensachés), il offre un maintien optimal à toutes les zones de votre corps. Ses 7 zones de confort ainsi que son épaisseur de 30 cm vous aideront à soulager votre mal de dos.
Emma original
Le matelas Emma original est très prisé par son amortissement progressif et adaptable. En effet, il est fabriqué en mousse froide qui suit les formes de votre corps et qui apaise les points de pression.
Il est une bonne alternative pour soulager les douleurs au dos pendant l’heure de sommeil.
Par ailleurs, peu importe votre position de sommeil, vous pouvez dormir confortablement.
N’oubliez pas de comparer les prix avant de passer commande. Cela vous permet de réaliser une bonne affaire.
Les questions les plus posées :
Pourquoi mon matelas me fait mal au dos ?
Votre matelas a de grande chance de s’affaisser et donc de s’équilibrer la répartition de votre poids sur le lit. Un Mauvais matelas ou usé peut affecter votre colonne vertébrale. Une colonne vertébrale qui n’est pas alignée peut provoquer des maux de dos.